30 cách ăn để giảm béo nhanh nhất - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
  #1  
Củ 11-03-2011 , 07:30 AM
Avatar của anhttm9990
Super Moderator

Thành viên thứ: 118438
Tham gia ngày: 27.02.2010
Nghề nghiệp: sv
Bài gửi: 7,915
Điểm: 25,987
Mặc định 30 cách ăn để giảm béo nhanh nhất

Xinh xinh tiếp tục giới thiệu với các bạn những cách ăn còn lại để có thể giảm cân. Chúc bạn sớm có thân hình lý tưởng như mong muốn.

16. Nếu bạn thích ăn vặt bằng các loại hạt rang muối, bạn sẽ đưa vào cơ thể 300 calo, và 27g chất béo. Hãy thay đổi sở thích và chuyển sang món nho khô và quả hạch không ướp muối (195 calo và chất béo là 11g) bạn sẽ giảm được 1 lượng calo, chất béo và cả muối nữa. Điều này thật sự tốt cho cơ thể bạn.

17. Hãy thử kiểm soát lượng thức ăn bạn sẽ ăn để không bị ăn quá nhiều: ví dụ: bạn hãy đổ bánh quy vào một bát thay vì ăn thẳng từ túi để bạn ăn ít đi.



Bạn sẽ ăn ít hơn nếu bạn biết bạn đã ăn bao nhiêu

18. Nếu được hãy ăn sữa chua không đường hoặc đã tách béo bạn sẽ giảm khoảng 100 calo mỗi khẩu phần.

19. Bánh mì Ý, bánh sandwich hoặc bánh mỳ bơ, kẹp kem… đều là những đồ ăn khiến bạn tăng cân. Vì thế nếu bạn chót thích những loại đồ ăn này bạn nên hạn chế, ăn 1 lần 1 tuần và mỗi lần chỉ nên ăn một miếng.

20. Với những món ăn sẵn như mì gói, hoặc cá đông lạnh… bạn hãy vứt bỏ gói dầu có sẵn trong bao bì, vì dầu ăn đó thực sự làm bạn béo.

21. Bạn không nên ăn tạm trong lúc đói những chiếc bánh mỳ đóng sẵn trong hộp. Vì chúng thường đã bao gồm bơ, trứng và rất nhiều thành phần khác để nó thật thơm ngon.

22. Trái cây khô, có vẻ là một sự lựa chọn lành mạnh, nhưng thực ra chúng thường có nhiều đường. Một tách 1 / 4 của nam việt quất sấy khô có chứa 120 calo và 22g đường. Bạn có thể đủ khả năng để ăn 1 / 2 chén (mà vẫn tiết kiệm 100 calo) nếu bạn chọn quả tươi thay vì quả sấy khô, nó vừa cung cấp cho bạn Vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên rất tốt cho da và cơ thể bạn.



Trái cây tươi tốt cho bạn hơn trái cây khô

23. Bỏ qua các nước hoa quả đóng chai vì nó không những nhiều đường mà còn là đường hóa học không có lợi cho sức khỏe của bạn.




Bạn không nên uống nước hoa quả đóng chai

24. Lựa chọn các món canh từ rau luộc thay vì nước canh từ các món xào sẽ giúp bạn loại bỏ lượng chất béo và calo đáng kể.

25. Nói không với các loại rau chỉ ngon khi dùng mỡ để xào. Hoặc hãy chế biến theo cách luộc rau để thay đổi công thức và hạn chế sự thừa cân cho cơ thể bạn.



Bạn nên ăn rau luộc thay vì dùng mỡ để xào

26. Bạn không nên có món tráng miệng nếu bạn đang cần theo dõi trọng lượng của bạn. Và nếu bạn đang ở một bữa tiệc nào đó, hãy mời các bạn của mình một nửa lát bánh hoặc kem để chia lượng calo cho họ.

27. Với những loại bánh có nhân sô cô la, tốt nhất bạn nên bỏ chúng lại, lượng calo đưa vào cơ thể của bạn sẽ giảm từ 235 đến 118 calo.

28. Nếu bạn không ăn các loại bánh rán, bánh mỳ rán… hẳn là bạn sẽ loại bỏ được kha khá lượng chất béo và calo vào cơ thể.



Bánh rán ngấm mỡ nhiều, bạn không nên ăn nó

29. Nếu bạn thích ăn kem, bạn đừng ăn hết sạch phần kem trong ly của bạn, bạn sẽ giảm 118 calo.

30. Nếu cái bánh đó quá hấp dẫn và ấn tượng khiến bạn không thể nói không với nó, hãy tháo lớp vỏ phía dưới hoặc phía ngoài của bánh và bạn sẽ giảm bớt được 100 calo.



Bạn nên để lại một phần của cốc kem để không bị béo

Theo Xinhxinh
[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của anhttm9990
quà 8-3.2 Son môi 04 Son môi 02 Son môi 10 Son môi 13 Eva006


Được cảm ơn 1416 lần tại 790 bài viết.
 
                    
Chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn tới anhttm9990:
camglink (25-03-2011)
  #2   Ban this user!
Củ 11-03-2011 , 01:51 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 173616
Tham gia ngày: 11.03.2011
Bài gửi: 2
Điểm: 28
Thumbs up 90 phút Massage đá nóng, giảm tải mệt mỏi...!!!!!!!!!!!!!!!!

90 phút Massage đá nóng, giảm tải mệt mỏi, tốt cho sức khỏe tại Hoàng Cung Spa Q1 chỉ với 155.000đ
chi tiết :

90 phút Massage đá nóng, giảm tải mệt mỏi, tốt cho sức khỏe tại Hoàng Cung Spa Q1 chỉ với 155.000đ (Số lượng: 700 Phiếu, giảm 56% còn 155.000 đ) -
http://muachung.vn/gioi-thieu-san-pham/u23035/p-255/TP-Ho-Chi-Minh-Hoang-Cung-Spa.html[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 12-03-2011 , 10:21 AM
Avatar của Pisssssa
Sơ sinh

Thành viên thứ: 173721
Tham gia ngày: 11.03.2011
Bài gửi: 8
Điểm: 36
Smile

Cho mình hỏi đã có ai kết hợp ăn kiêng + dùng thiết bị giảm béo chưa? Vợ mình đang ăn kiêng mà thấy lâu quá. Định mua tặng cô ấy 1 cái đai giảm béo mà chẳng biết mua loại nào.

Bạn nào biết tư vấn giúp mình nhé? Cùng bàn bạc xem nó có tác dụng thật sự hay không?

Tư vấn mua thiết bị giảm béo cho vợ em nào - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ

Quảng cáo không tin lắm, cứ phải người thật việc thật mới tin được.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #4   Ban this user!
Củ 08-02-2012 , 11:20 AM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 230307
Tham gia ngày: 08.02.2012
Bài gửi: 1
Điểm: 21
Mặc định

Trích:
Nguyên văn bởi Pisssssa Xem bài viết
Cho mình hỏi đã có ai kết hợp ăn kiêng + dùng thiết bị giảm béo chưa? Vợ mình đang ăn kiêng mà thấy lâu quá. Định mua tặng cô ấy 1 cái đai giảm béo mà chẳng biết mua loại nào.

Bạn nào biết tư vấn giúp mình nhé? Cùng bàn bạc xem nó có tác dụng thật sự hay không?

Tư vấn mua thiết bị giảm béo cho vợ em nào - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ

Quảng cáo không tin lắm, cứ phải người thật việc thật mới tin được.
ăn kiêng và đai giảm béo thì bạn sẽ không thấy hiệu quả rõ rệt đâu bạn, nếu bạn dùng đai giảm béo thì phải kết hợp kem tan mỡ xoa lên bụng mới hiệu quả rõ, tốt nhất mỗi buổi sáng bạn cùng vợ chạy bộ là hiệu quả nhất. hiện này ở nhiều thẩm mỹ viện cũng có nhiều công nghệ giảm béo không phẫu thuật gì cả, không ảnh hưởng sức khoẻ, cũng hiệu quả lắm chẳng hạn như công nghệ giảm béo body sculptor

ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.

[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Eva duyên dáng > Làm đẹp > Bí quyết làm đẹp
Xem Thống Kê Mới 30 cách ăn để giảm béo nhanh nhất
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Truy cập nhanh

Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 07:33 AM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios