trAnG
01-11-2008, 09:04 AM
THEO: MẸ VÀ BÉ
Bạn muốn có thai nhưng bạn không biết những thực phẩm nào nên tránh khi bạn đang cố gắng để thụ thai? Bạn đừng lo lắng quá! Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn: Bạn có thế ăn bất cứ món ăn gì bạn thích tuy nhiên có một số thực phẩm, vitamin và một số chất có thể có những ảnh hưởng không tốt cho đứa con tương lai của bạn.
Rượu - một đồ uống rất nguy hiểm nếu bạn đang có bầu.
Những thực phẩm có chứa cafein - Theo một nghiên cứu thì nếu bạn uống hay một lượng lớn cafein có thể trì hoãn việc thụ thai của bạn.
Lớn liều của bất kỳ loại Vitamin nào - đặc biệt là vitamin A. Vitamin A là loại vitamin có khả năng hoà tan trong chất béo. Điều này có nghĩa là vitamin A có khả năng được lưu trữ ở mức độ cao, có thể xâm hại thai nhi một khi bạn có thai.
Một số hải sản như cá kiếm, cá mập, cá lát và cá thu. Các loại cá này có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao - một chất độc hại.
Những thực phẩm chưa qua chế biến bởi vì khả năng gây ngộ độc là rất cao.Một số loại thực phẩm chưa được diệt khuẩn: phomat, sữa, cá, trứng và thịt chưa được nấu chín.
Bạn cũng nên cố gắng để thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng và an toàn vệ sinh. Ăn những loại thức ăn giàu protein và chất sắt, sữa ít chất béo giàu canxi và đạm với ít chất béo bão hoà.
Nếu bạn đang thiếu cân, trong thời gian này hãy cố gắng đạt được trọng lượng như mong muốn. Còn nếu bạn đã có thói quen ăn uống và tập thể dục đều đặn thì việc bạn có thai là rất dễ dàng. Bạn muốn có một em bé khoẻ mạnh, trước hết hãy tạo cho mình một nếp sống lành mạnh và hãy bắt đầu bổ sung những thực phẩm có chứa axit folic ngay từ bây giờ.
Còn bạn! Bạn đã chuẩn bị gì? Hãy chia sẻ!
HÃY KHÁM PHÁ THẾ GIỚI PHÁI ĐẸP VIỆT NAM! (http://EVA.VN)
Bạn muốn có thai nhưng bạn không biết những thực phẩm nào nên tránh khi bạn đang cố gắng để thụ thai? Bạn đừng lo lắng quá! Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn: Bạn có thế ăn bất cứ món ăn gì bạn thích tuy nhiên có một số thực phẩm, vitamin và một số chất có thể có những ảnh hưởng không tốt cho đứa con tương lai của bạn.
Rượu - một đồ uống rất nguy hiểm nếu bạn đang có bầu.
Những thực phẩm có chứa cafein - Theo một nghiên cứu thì nếu bạn uống hay một lượng lớn cafein có thể trì hoãn việc thụ thai của bạn.
Lớn liều của bất kỳ loại Vitamin nào - đặc biệt là vitamin A. Vitamin A là loại vitamin có khả năng hoà tan trong chất béo. Điều này có nghĩa là vitamin A có khả năng được lưu trữ ở mức độ cao, có thể xâm hại thai nhi một khi bạn có thai.
Một số hải sản như cá kiếm, cá mập, cá lát và cá thu. Các loại cá này có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao - một chất độc hại.
Những thực phẩm chưa qua chế biến bởi vì khả năng gây ngộ độc là rất cao.Một số loại thực phẩm chưa được diệt khuẩn: phomat, sữa, cá, trứng và thịt chưa được nấu chín.
Bạn cũng nên cố gắng để thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng và an toàn vệ sinh. Ăn những loại thức ăn giàu protein và chất sắt, sữa ít chất béo giàu canxi và đạm với ít chất béo bão hoà.
Nếu bạn đang thiếu cân, trong thời gian này hãy cố gắng đạt được trọng lượng như mong muốn. Còn nếu bạn đã có thói quen ăn uống và tập thể dục đều đặn thì việc bạn có thai là rất dễ dàng. Bạn muốn có một em bé khoẻ mạnh, trước hết hãy tạo cho mình một nếp sống lành mạnh và hãy bắt đầu bổ sung những thực phẩm có chứa axit folic ngay từ bây giờ.
Còn bạn! Bạn đã chuẩn bị gì? Hãy chia sẻ!
HÃY KHÁM PHÁ THẾ GIỚI PHÁI ĐẸP VIỆT NAM! (http://EVA.VN)