Lời khuyên cho các bà mẹ ít sữa

[doantrung2503]

Cho trẻ bú bằng sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, rất nhiều người thường lo lắng vì không có đủ lượng sữa cần thiết cho bé. Những cách đơn giản sau sẽ giúp chị em phần nào giảm bớt những lo lắng này.

Vai trò của sữa mẹ

Trước hết sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh nhất, thích hợp nhất đối với trẻ mà không có bất cứ loại sữa bột nào có thể so sánh được. Trong sữa mẹ có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết như: đạm, đường, mỡ, vitamin và muối khoáng với tỉ lệ thích hợp cho sự hấp thu và phát triển cơ thể trẻ. Bú mẹ, trẻ sẽ lớn nhanh, phòng được suy dinh dưỡng. Trong sữa mẹ có những yếu tố quan trọng bảo vệ cơ thể mà không một thức ăn nào có thể thay thế được đó là: các globulin miễn dịch, chủ yếu là IgA có tác dụng bảo vệ cơ thể chống các bệnh đường ruột và bệnh nhiễm khuẩn.

http://images.suckhoedoisong.vn/Images/Uploaded/Share/2008/10/27/2008102793823187/2008/10/loi%20khuyen%20cho%20cac%20ba%20me%20it%20sua.jpg (http://images.suckhoedoisong.vn/Images/Uploaded/Share/2008/10/27/2008102793823187/2008/10/loi%20khuyen%20cho%20cac%20ba%20me%20it%20sua.jpg)

Các loại sữa mẹ

Sữa non: là dòng sữa đầu tiên, rất giàu năng lượng, phù hợp với nhu cầu của trẻ sơ sinh, nhất là trẻ sơ sinh non tháng. Sữa non giàu đường lactose và ít protein (đạm) hơn sữa bò, giàu các chất diệt khuẩn giúp trẻ tránh các bệnh nhiễm trùng, giàu vitamin A gấp 10 lần so với sữa vĩnh viễn. Nếu vì lý do gì trẻ không bú được sữa non thì có thể vắt ra cho trẻ uống.

Sữa chuyển tiếp: có từ ngày thứ 5 đến ngày thứ 14 sau khi người phụ nữ sinh con.

Sữa vĩnh viễn: từ ngày 10 – 14 sau sinh, sữa mẹ sẽ tăng nhiều về số lượng và thay đổi cả về hình thức lẫn thành phần. Sữa mẹ trở nên loãng hơn và đó là sữa mẹ hoàn chỉnh với các thành phần dinh dưỡng ổn định. Các nhà chuyên môn nhận thấy, chế độ dinh dưỡng của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ.

Các nguyên nhân làm giảm sự tiết sữa

Cho con bú chậm sau sinh từ 2 -3 ngày. Mẹ có các bệnh lý như: suy tim, thiếu máu, suy dinh dưỡng…

Mẹ còn quá trẻ: dưới 18 tuổi, tuyến vú chưa phát triển.

Mẹ không tăng cân đầy đủ khi mang thai.

Mẹ dùng các thuốc ức chế sự tiết sữa: aspirin, kháng sinh, chống dị ứng.

Làm gì để mẹ có nhiều sữa

Cho trẻ bú đều: tốt nhất, ngay sau khi sinh trong vòng nửa giờ đầu người mẹ nên cho trẻ bú. Vì sữa mẹ tiết ra theo phản xạ, bú sớm có tác dụng kích thích bài tiết sữa sớm… Trong những ngày đầu sữa còn ít, cần cho trẻ bú nhiều lần, sữa sẽ “về” nhiều hơn. Nếu đã ít sữa mà lại cho trẻ bú ít hoặc ăn bổ sung sữa ngoài, trẻ sẽ bỏ bú và sữa cạn dần, dẫn đến mất sữa. Trẻ được bú sữa non sẽ phòng bệnh được tốt. Động tác bú có tác dụng co hồi tử cung và cầm máu cho người mẹ sau sinh.

Dinh dưỡng đầy đủ: để góp phần đảm bảo có đủ sữa cả về số lượng lẫn chất lượng, người mẹ cần ăn uống đầy đủ. Khẩu phần ăn cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày, tương đương khoảng 1/4 lượng thức ăn so với ngày thường. Bữa ăn của mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm. Nhóm chất bột (cơm, khoai củ, bánh mì, bún, bánh phở…); Nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu đỗ…); Nhóm chất béo (dầu mỡ, bơ, lạc…); Nhóm viatmin và khoáng chất (rau xanh, quả chín). Mỗi bữa bà mẹ nên ăn thêm một bát cơm hoặc một củ khoai cùng ít thịt hoặc cá, trứng, đậu đỗ, rau củ và quả chín…

Uống đủ nước: người mẹ cần cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, có thể là uống sữa hay nước ép trái cây đều rất tốt trong thời gian cho bé bú, uống đủ nước giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa cho bé hơn.

Nghỉ ngơi đầy đủ: các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú rất cần được nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên đi dạo để hít thở không khí trong lành. Để đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con bú, bạn cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, 2 - 4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm. Stress ảnh hưởng lớn đến việc tiết sữa của cơ thể người mẹ, vì thế nghỉ ngơi và thư giãn là cách giúp tăng cường lượng sữa. Ngoài ra, người mẹ cần ăn kiêng những chất ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa như: rượu, cà phê, thuốc lá… Không nên uống các loại thuốc tân dược khi không có chỉ định của bác sĩ.

BS. Lê Khánh Vân

[Marie Phuong]

Không biết các mẹ thì sao, chứ tôi thử nghiệm nhiều rồi, mỗi lần ăn miến (lần có măng lần không) là thấy ít sữa hơn bình thường. Không biết có ai giống mình không?

[be_tun_yeu]

Đúng đó, ai mà đang sữa nhiều mà ăn măng với miếng sẽ ít sữa hẳn đi. Cho nên hy vọng các bạn đi sau biết điều này, tránh sai lầm như mình.
Còn thức ăn ra nhiều sữa nhất là chân chó, chân giò luộc chấm muối ăn cho đỡ ngán rồi lấy nước nấu cháo

[girl 8x]

chị ơi có nhiều sữa nhưng mà sữa loãng thì phải làm thế nào cho sữa đặc hơn hả chị?chị dâu trên nhà bác em nhiều sữa lắm, sữa cứ ra ướt cả áo nhưng mà lại loãng k thơm, các chị có cách nào chỉ cho em với

[Bi.ken]

các mẹ cũng có thể uống chè vằng,hoặc mua gà tre về hầm rượu ăn với cơm cũng có nhiều sữa nữa,mà cơ thể thải ra chất độc...
Uống nhiều nước và uống thêm sữa tươi..trước khi cho con bú uống một ly sữa ông thọ,sữa nóng ấy..
Hoặc bạn có thể nấu thịt nạc(không có mỡ) với gừng giã nhuyễn nấu với nước cơm rượu,không nêm nếm cũng có sữa nữa đó..9 cái này mình học được từ mẹ khác đó)..và cũng thử nghiệm sữa về
..chúc các mẹ có nhiều sữa cho con bú nha

[Marie Phuong]

Cũng rất nhiều người nói uống sữa ông thọ vào mẹ rất lắm sữa, nhưng những mẹ hay bị nóng trong thì cũng cần lưu ý nhé, vì mình uống sữa này vào thấy nóng lắm, mình bị nóng trong mà.

[doantrung2503]

Cũng rất nhiều người nói uống sữa ông thọ vào mẹ rất lắm sữa, nhưng những mẹ hay bị nóng trong thì cũng cần lưu ý nhé, vì mình uống sữa này vào thấy nóng lắm, mình bị nóng trong mà.
xin hỏi mẹ Marie Phuong nóng trong là nóng thế nào ạ?

[love_eva]

Năm ngoái em cũng sinh em bé và bị thiếu sữa cho bé bú. Mẹ em cũng hì hụi làm đủ các món được mách mà tình hình cũng không mấy cải thiện. Em bé bú chẳng đủ no hay sao mà hay khóc lắm. Sau đấy có người mách mẹ e cho em dùng bột lợi sữa Kigona. Em uống vào thấy sữa ra nhiều mà đặc lắm. Nếu mẹ nào gặp tình trạng thiếu sữa như em thì thử dùng xem có hợp không. Các hiệu thuốc có bán nhiều lắm đó.

[phu_nu_dep]

ý kiến của love_eva cũng là ý kiến hay. Nghe bạn nói mình thử tìm thông tin về bột lợi sữa Kigona và thấy có một số bài viết về sản phẩm này, rất có ích cho các bà mẹ gặp phải tình trạng này đã làm nhiều cách mà không có hiệu quả. Xin copy một trong số đấy ra đây để mọi người cùng tham khảo nhé. (Mình cũng sắp sinh em bé rồi, nếu có bị thế này chắc cũng không đến nỗi quá lo lắng, phù phù ...)

Trẻ lớn rất nhanh trong thời kỳ sơ sinh. Vì vậy nhu cầu về chất dinh dưỡng rất lớn, trong khi bộ phận tiêu hóa lại chưa hoàn chỉnh. Trong giai đoạn này chỉ có sữa mẹ là thức ăn lý tưởng đáp ứng được nhu cầu đó. Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp tự nhiên và đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả mẹ và bé. Tổ chức ý tế thế giới WHO đã khuyến cáo nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ từ lúc trẻ sinh ra đến 6 tháng tuổi.
Tuy nhiên, trên thực tế, rất nhiều bà mẹ so phải mổ đẻ khi sinh hoặc do một số nguyên nhân khác nên không có sữa hoặc ít sữa không đủ cho bé bú mặc dù đã chú trọng đến chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho mẹ. Vì thế giải pháp thường được lựa chọn là cho bé ăn thêm sữa ngoài khi bé còn quá nhỏ, . Điều này vừa không tốt cho bé lại vừa vất vả cho các bậc phụ huynh khi đêm hôm phải vất vả để đảm bảo nhu cầu cho trẻ.
Để bảo vệ sức khỏe cho bà mẹ và trẻ em, khắc phục được tình trạng khó khăn đó của các sản phụ, nhiều nhà khoa học đã tìm tòi, nghiên cứu ra những loại thuốc và các sản phẩm lợi sữa.
Công ty dược phẩm Kim Hoàng Ân đã nghiên cứu thành công sản phẩm mới: bột lợi sữa Kigona. Sản phẩm được Cục quản lý Dược Việt Nam kiểm nghiệm và chứng nhận về chất lượng cũng như độ an toàn của sản phẩm. Đây là sản phẩm đặc hiệu hai trong một có nguồn gốc từ một bài thuốc Đông y được bào chế từ những nguyên liệu thiên nhiên quý hiếm với công năng :
- Bổ huyết hành khí, nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sản phụ. Đặc biệt là tạo ra sữa cho các bà mẹ mới sinh do mất nhiều máu, mất sứ.
- Thông tắc tia sữa đối với các bà mẹ ngực căng nhưng bé không bú được. Phòng ngừa thiếu sữa sau khi sinh, dùng cho các trường hợp sau sinh sữa chưa về, ít sữa, mất sữa…
- Ngoài việc tăng cường khả năng tiết sữa, Bột lợi sữa Kigona còn có tác dụng nâng cao chất lượng sữa mẹ khi cho con bú.
- Đủ sữa cho bé, không tăng cân mẹ là điều đặc biệt của sản phẩm. Trước đến nay nhiều sản phụ hay ăn móng giò, cháo thịt...để tạo sữa cho trẻ, nhưng mặt trái mẹ lại tăng cân rất nhanh gây không ít lo lắng, phiền muộn cho người phụ nữ. Kigona đã hiểu và đã khắc phục được nhược điểm này giúp các bà mẹ vừa nuôi con mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả như ý muốn.

( nguồn tin : chương trình Tư vấn và chăm sóc sức khỏe -VTV2 )