những điều lưu ý trước khi mang thai - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
  #1   Ban this user!
Củ 06-05-2008 , 03:19 PM
Avatar của Eva.vn
Học sinh cấp 2

Thành viên thứ: 19
Tham gia ngày: 08.04.2008
Nghề nghiệp: Văn phòng
Bài gửi: 1,650
Điểm: 2,820
Red face Đủ cân để làm mẹ

"Tổ ấm" đầu tiên của con trẻ không chỉ đơn thuần là dạ con (tử cung) mà là cả cơ thể của người mẹ. Tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết để thai nhi phát triển trong bụng mẹ được lấy từ thức ăn mẹ ăn vào.

Nếu người mẹ ăn uống không đầy đủ thì các chất dinh dưỡng còn thiếu sẽ được lấy ra từ chính cơ thể người mẹ. Ví dụ như với canxi, canxi để tạo bộ xương và mầm răng cho con sẽ được lấy từ xương và răng của mẹ.

Nếu người mẹ không cung cấp đủ cho nhu cầu canxi rất cao trong thời gian mang thai của mình, sẽ dẫn đến việc thiếu canxi và đó là lý do ông bà có câu “sinh nhiều thì rụng răng, còng lưng sớm”. Nặng hơn, nếu cơ thể mẹ cũng không dự trữ đủ thì thiếu hụt dinh dưỡng sẽ sớm xảy ra, ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và thai nhi.

Tình trạng thiếu acid folic trong giai đoạn rất sớm của thai kỳ sẽ gây ra sẩy thai, dị tật thai nhi hay gặp là khiếm khuyết ống thần kinh gây tật hở tủy sống, thai vô sọ…


Giữ cân nặng hợp lý và bổ sung dưỡng chất đầy đủ, con bạn ra đời sẽ được khỏe mạnh

Cân nặng của người mẹ lúc mang thai quá thấp (dưới 45kg) là một yếu tố tiên lượng nguy cơ của thai kỳ sẽ gặp nhiều khó khăn (gọi là thai kỳ nguy cơ cao). Các nghiên cứu dịch tễ cho thấy nếu người mẹ gầy, nhỏ, yếu… thường có những đứa con suy dinh dưỡng trong tử cung, nguy cơ dị tật tăng cao, phát triển thể chất là trí tuệ kém, tỷ lệ tai biến lúc sanh cũng nhiều hơn.

Để tránh những sự cố đáng tiếc như vậy xảy ra, người phụ nữ cần chuẩn bị “dự trữ dinh dưỡng” cần thiết cho mình và cho con. Nữ thanh niên lập gia đình nên cố gắng có cân nặng trên 45kg, lúc chuẩn bị mang thai nên tăng cường dinh dưỡng hơn nữa, mập mạp một chút để sẵn “nhận nuôi” một em bé nữa.

Bạn muốn tăng cân tức là phải phát triển thêm lượng cơ xương và tích lũy thêm mỡ trong cơ thể, thì cần phải làm sao cho năng lượng cung cấp cho bạn qua bữa ăn phải nhiều hơn năng lượng bạn sử dụng để sống và hoạt động, làm việc… hay nói cách khác là tăng cung cấp các chất dinh dưỡng đồng thời làm giảm phần năng lượng bị tiêu hao. Tăng khối lượng cơ xương cần phối hợp cả dinh dưỡng và vận động, thể dục thể thao…

Tăng cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể:

Ba bữa ăn chính nên ăn đúng giờ và không bỏ bữa. Thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng chính là cơm và dầu mỡ, cần ưu tiên dùng nhiều các loại thức ăn “bổ dưỡng” giàu năng lượng: giàu chất béo, ngọt như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, ly kem tươi, chocolate, chè, thịt quay, tô mì nhiều dầu mỡ… Cả trong chế biến món ăn, bạn có thể thường xuyên làm các món chiên, xào, có nước béo…

Nếu trong mỗi bữa ăn bạn không ăn được nhiều, bạn có thể ăn nhiều món trong cùng một bữa. Ví dụ sau khi ăn cơm thì ăn thêm vài cái bánh mặn, sữa chua, hoặc một ly sữa… rồi hãy ăn trái cây tráng miệng.

Ngoài ba bữa chính, bạn nên ăn thêm hai, ba bữa ăn phụ với ly sữa, chén chè, cái bánh bông lan, sữa chua, củ khoai, ngô, kem…

Nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm trong ngày, đổi món thường xuyên giúp bạn không bị ngấy lại có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không ăn uống đa dạng sẽ bị thiếu một số vi chất dinh dưỡng gây ra biếng ăn và một số bệnh lý khác.

Bạn không nên ăn vặt suốt ngày mà nên dồn vào những bữa ăn chính hoặc phụ. Trước bữa ăn chính trong vòng hai ba giờ đồng hồ, bạn không nên ăn uống gì mà hãy thưởng thức các món vặt này ngay sau bữa cơm của mình.

Có thể dùng các loại bột dinh dưỡng hoặc sữa cao năng lượng bổ dung thêm vào các bữa ăn, nhất là cử tối trước đi ngủ. Uống sữa bột nguyên kem (khuấy nhiều sữa – hơi đặc một chút), tối thiểu ngày hai ly sẽ giúp tăng năng lượng.

Giảm năng lượng tiêu hao:

- Xổ giun định kỳ mỗi 6 tháng.

- Chích ngừa phòng bệnh, giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống.

- Nghỉ ngơi và bồi dưỡng tốt để phục hồi sức khỏe sau khi bị bệnh.

- Nên điều hòa giữa lao động và nghỉ ngơi cho hợp lý. Hạn chế thức khuya. Tránh làm việc, lao động, học tập, chơi thể thao quá sức, căng thẳng.

- Tập thể dục đều đặn và vừa sức mỗi ngày giúp máu huyết lưu thông, phát triển cơ bắp và tăng cường khối xương, tiêu hóa thuận lợi… Đi bộ nhanh, cầu lông, bơi lội… khá phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau và rất cần thiết để có thể cải thiện tình trạng dinh dưỡng.

Mỗi ngày cần tập khoảng 15 – 30 phút, một đến hai lần trong ngày, sau tập cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng (ăn bánh mì thịt, tô hủ tíu, uống hộp sữa tươi nguyên kem có đường…) và uống đủ nước ngay sau khi tập.

- Khám sức khỏe tổng quát trước khi chuẩn bị có thai là điều các bạn trẻ cần lưu ý. Các bác sĩ sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng, điều trị thiếu dinh dưỡng nếu có… để sẵn sàng cho một thay kỳ khỏe mạnh và an toàn, mẹ đẹp con xinh.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của Eva.vn
Vòng hoa tuyết

Được cảm ơn 98 lần tại 61 bài viết.
 
                    
  #2   Ban this user!
Củ 31-07-2008 , 04:36 PM
Avatar của Eva.vn
Học sinh cấp 2

Thành viên thứ: 19
Tham gia ngày: 08.04.2008
Nghề nghiệp: Văn phòng
Bài gửi: 1,650
Điểm: 2,820
Exclamation 8 điều cần làm trước khi mang thai

Các chuyên gia nói việc lập kế hoạch trước khi mang thai rất có ích trong việc tạo cho con khả năng tốt nhất để bắt đầu cuộc sống.

Để giúp đỡ cho việc lập kế hoạch, có 8 bước nhỏ các bà mẹ cần làm trước khi mang thai như sau:

Bổ sung thêm acid folic. Acid folic như một vitamint B để phòng tránh khiếm khuyết ống thần kinh. Một số phụ nữ không có đủ lượng adic folic trong chế độ ăn hằng ngày, vì vậy cần phải bổ sung thêm acid folic qua nhiều cách khác nhau, hãy hỏi thêm chuyên gia dinh dưỡng để biết rõ hơn vấn đề này.

Phải chắc chắn người mẹ đã tiêm phòng đầy đủ uốn ván và thủy đậu (tiêm phòng uốn ván (10 năm/1 lần).

Tuyệt đối không hút thuốc khi đã có ý định có thai và trong suốt thời kỳ mang thai. Việc hút thuốc làm tăng nguy cơ sẩy thai và suy dinh dưỡng bào thai. Các bà mẹ cũng không nên uống bất kỳ loại thức uống có cồn nào trong suốt thời gian mang thai.

Giữ trọng lượng cơ thể vừa đủ. Làm việc quá sức làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường khi mang thai và làm gia tăng những rắc rối khác trong thai kỳ.

Những bài tập thể dục giúp các bà mẹ tương lai điều hòa được trọng lượng của mình cho hợp lý.

Kiểm tra sức khỏe của hai vợ chồng trước khi có thai là một việc rất quan trọng. Đôi khi bố hoặc mẹ bị bệnh (nhất là các bệnh lây qua đường tình dục) sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Suy nghĩ xem công việc đang làm có ảnh hưởng nhiều đến thai kỳ hay không, việc lên kế hoạch và sắp xếp để nghỉ thai sản thế nào...

Cuối cùng nên tham gia một lớp học tiền thai sản để có đầy đủ các kiến thức chăm sóc bản thân và chăm sóc em bé.

Theo Webtretho[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của Eva.vn
Vòng hoa tuyết

Được cảm ơn 98 lần tại 61 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 21-10-2008 , 08:14 AM
Avatar của phuongbit
Tập đi

Thành viên thứ: 20601
Tham gia ngày: 10.10.2008
Nghề nghiệp: đà lạt
Bài gửi: 238
Điểm: 538
Gửi tin nhắn qua Yahoo chát tới phuongbit
Mặc định những điều lưu ý trước khi mang thai

cặp vợ chồng nào trước khi mang thai cũng cần lưu ý một số điều khoản như sau:

nếu muốn sinh con trai:

thức uống : cafe. trà, nước quả, coca, nước khoáng natri.
tránh sữa, nước khoáng cãni và nước uống có sữa.
thịt: có thể ăn tất cả các loại.
cá: ăn theo ý muốn.
tránh ốc, vỏ trứng, tôm ,cua. đặc biêt không nên ăn trứng.
ăn tất cả các loại phomat, bánh mì, ngũ cốc.
các loại rau nên ăn: khoai tây, nấm, actiso, mùi tây, đậu hà lan, đậu nành, chuối, mơ, cam, đào.
không ăn: xà lách xanh, đậu xanh, mồng tơi, xốt có sữa,
nên ăn ô mai, quả vải, dưa leo, bơ, nước muối, sô cô la
tránh ăn lạc(đạu phộng).
tráng miệng bằng ga tô không sữa. tránh sữa, kem lạnh, nước đá cacao, súp sữa.
Đặc biệt phải ăn thật mặn.
Chồng để dành tinh dịch trong 7 đế 10 ngày, chỉ giao hợp một lần trước 3h sáng( tỉnh táo mới thụ tinh).
giao hợp thông thường: chồng trên vợ dưới, động tác nhẹ nhàng.
khi xuất tinh cho đầu dương vật vào sâu tận cửa tử cung(đệm gối dưới mông vợ để dương vật vào sâu)
xuất tinh xong, vợ nằm ngửa, hai chân co tư thế thoải mái,sau 2h đến 3h đi tắm.
Nếu muốn sinh con gái:

thức uống: sữa và mọi thức uống có sữa, nước khoáng canxi.
tránh ca fe, trà, socola, rượu bia.
thịt: bò,gà, cừu, gan động vật, thịt heo, ăn một ngày một lần.
tránh ăn xúc xích, thịt hộp, thịt muối, ruốc.
cá: cá biển, cá thông thường.
tránh: cá đông lạnh, cá muối, cá hộp, tôm ,cua.
trứng: có thể ăn, nhưng nên ăn lòng đỏ.
phomat: không muối, sữa chua phomat, bánh kem.
bánh, ngũ cốc: bánh mì không muối.
tránh bánh mì mặn.
rau tươi: đậu xanh, hành tây, cà rốt, hành củ, cải tây, ớt, đậu hà lan, dưa chuột, một ít khoai.
tránh nấm, cần tây, cải, cà chua, cải xoong, đậu, bắp.
quả tươi: dứa, táo, quýt, dưa hấu, lê,dâu tây, ăn một lần một ngày.
tránh chuối, đào, cam.
quả khô: lạc không mặn.
thức khác: đường, mật ong, sữa. bơ.
tránh ga tô, bích quy, sô cô la,nước mắm

Đặc biệt hạn chế tối đa muối, ăn thật nhạt.

Chồng để dành tinh dich trong 7 đến 10 ngày, giao hợp một lần sau 3h sáng(tỉnh táo mới giao hợp)
giao hợp thông thường, chồng trên, vợ dưới, động tác nhẹ nhàng.
khi xuất tinh không cho đầu dương vật vào sâu, chỉ khoảng 3 đến 5 cm trong âm đạo(vợ khép đùi để điều chỉnh độ sâu)
xuất tinh xong, vợ nằm ngưa hai chân co, tư thế thoải mái sau 3h đên 4h mới đi tắm, tránh nước vào sâu trong âm đạo[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Vì em chỉ yêu mãi anh,chỉ yêu mỗi anh.
dù mai đây đôi ta cách xa,tình em vẫn trao về anh mãi mãi.



Được cảm ơn 4 lần tại 2 bài viết.
 
                    
  #4   Ban this user!
Củ 05-04-2009 , 09:27 AM
Avatar của trAnG
Học sinh cấp 3

Thành viên thứ: 79
Tham gia ngày: 15.05.2008
Nghề nghiệp: Sky
Bài gửi: 2,087
Điểm: 16,511
Gửi tin nhắn qua Yahoo chát tới trAnG
Mặc định Chuẩn bị cho lần đầu mang thai

(Eva.vn) Được làm mẹ là thiên chức và niềm vui của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, lần đầu mang thai cũng khiến không ít chị em băn khoăn, lo lắng và hồi hộp... Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn chủ động chuẩn bị về mọi mặt để tự tin chào đón bé yêu ra đời.



Chuẩn bị về mặt tâm lý

Đa số phụ nữ khi lần đầu làm mẹ sẽ không lường trước được những bất ổn tâm lý diễn ra trong suốt thai kỳ. Khi mang thai, rất nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, thèm ăn vô cớ, khó chịu trong người, dễ quên, cáu gắt... do sự thay đổi hooc-môn bên trong cơ thể. Chính sự thay đổi sinh lý này đã làm ảnh hưởng đến tâm lý khi mang thai. Dưới đây là những thay đổi tâm lý thường gặp giúp bạn có thể chủ động thích nghi:

- Tuần đầu mang thai: Người mẹ thường có tâm lý hồi hộp, đôi khi ngờ vực, lo sợ, tình cảm lẫn lộn.

- Ba tháng đầu: Do bị ốm nghén, nhiều thai phụ cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh và dễ quên.

- Vào tháng thứ 4-6: Người mẹ bắt đầu phát sinh những tình cảm đặc biệt với em bé, với những người thân xung quanh do sự cử động của thai nhi.

Lần đầu tiên mang thai, sau phút giây hạnh phúc vui mừng của hai vợ chồng bạn


- Vài tuần cuối của thai kỳ: Người mẹ cảm thấy nặng nề và lo lắng về kỳ sinh sắp tới. Nhiều phụ nữ có thể phát sinh tâm lý buồn chán, cô đơn.

Khi mang thai bạn nên chú ý nếu tới những biểu hiện như trên. Chồng và người thân cũng nên quan tâm, động viên và hướng bà bầu tới các hoạt động giải trí, thư giãn nhằm ổn định tâm lý. Nếu các triệu chứng như khó ngủ, chán ăn, lo âu hoặc chán nản... kéo dài trên hai tuần, chị em nên tới gặp bác sỹ để được tư vấn.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng bổ sung khi mang thai là rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Với mỗi giai đoạn mang thai, cần một chế độ dinh dưỡng khác nhau. Trong 4 tháng đầu, bạn chưa cần ăn uống quá tẩm bổ mà chỉ cần đủ mức dinh dưỡng thông thường, kết hợp uống thêm 1 ly sữa và 1 viên đa sinh tố mỗi ngày. 5 tháng tiếp theo, bạn nên thực hiện chế độ ăn thêm đặc biệt, thêm khoảng 300 calo mỗi ngày so với bình thường:

- Cung ứng một lượng acid béo cần thiết cho sự phát triển não bộ của bào thai.

- Tỷ lệ cân đối calo giữa đạm/béo/bột-đường, có thể đề nghị bằng 14: 31: 55.

- Tăng cường các nguyên tố vi lượng như chất sắt, canxi, magiê, kẽm, vitamin B, acid folic, vitamin C, E, D và beta-caroten bằng việc ăn uống đa dạng theo tháp dinh dưỡng.

- Đặc biệt, bạn cần bổ sung nguyên tố sắt khi mang thai vì thiếu sắt sẽ dẫn đến chứng thiếu máu, tăng nguy cơ đẻ non ở bà mẹ. Chế độ dinh dưỡng tốt nhất là sử dụng các thực phẩm tăng cường sắt, kết hợp với thực phẩm giúp hấp thu chất sắt, đặc biệt là uống bổ sung viên sắt đều đặn suốt thời gian mang thai theo chỉ dẫn của bác sỹ.

... là những chuẩn bị cho sự ra đời một sinh linh bé bỏng


Tập thói quen chăm sóc sức khoẻ

Sức khỏe của bà mẹ khi mang thai có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của thai nhi. Hơn ai hết, các chị em chính là người cảm nhận rõ những diễn biến, thay đổi khác thường trong cơ thể mình. Tập thói quen chăm sóc sức khoẻ cũng như nhận biết các dấu hiệu sức khoẻ khi mang thai là điều bạn nên thực hiện từ bây giờ.

- Trước khi mang thai, bạn nên đi tiêm phòng một số bệnh như cúm, Rubella vì nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao. Việc tiêm vaccine nên tiến hành ít nhất 1 tháng trước khi mang thai. Bạn cũng nên đi khám răng miệng, lấy cao răng để hạn chế viêm lợi, viêm quanh cuống, abces răng - những bệnh răng miệng mà phụ nữ mang thai và sau khi sinh rất dễ mắc phải. Ngoài ra, cả gia đình nên đi tẩy giun trước khi bà mẹ mang thai để tránh sự lấy nhiếm chéo cho thai phụ.

- Đối với những phụ nữ đã từng bị sẩy thai, trước khi mang thai trở lại cần phải chuẩn bị tốt về mặt sức khoẻ: đảm bảo về chỉ số khối cơ thể BMI>=18,5 (BMI = cân nặng (kg)/ chiều cao x chiều cao (m); chồng không hút thuốc lá, không uống rượu và các chất kích thích, vì sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai và gây dị tật cho thai nhi; cần khám phụ khoa, siêu âm ổ bụng và thực hiện các xét nghiệm cần thiết theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.

Điều cần nhất là tâm trạng bạn phải thực sự thoải mái


- Khi mang thai, bạn phải tuyệt đối tránh xa những chất độc hại như thuốc diệt muỗi, hoá chất tẩy rửa, hoá chất nhuộm tóc... Trong vận động, bạn nên từ tốn, tránh nhấc vật nặng và thực hiện những động tác mạnh bạo vì lúc mang thai, các dây chằng trở nên mềm hơn, dễ bị sang chấn hơn. Khi bị cảm cúm, bạn không nên tự ý dùng thuốc mà phải đi khám bác sỹ ngay để xác định nguyên nhân, để được kê đơn thuốc hợp lý. Khi bị giãn tĩnh mạch do mang thai, đặc biệt là bị trĩ và táo bón, bạn nên ăn nhiều rau quả, tập thể dục, mặc quần áo rộng và bôi thuốc để đám trĩ co lại. Ngoài ra, bạn nên tập luyện cách rặn thở để giúp việc sinh con trở nên dễ dàng.

Bồi dưỡng kiến thức về chăm sóc trẻ

Phụ nữ trong giai đoạn mang thai rất cần được hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng và ăn kiêng hợp lý, cách điều trị các bệnh không thể trì hoãn, cách bổ sung các chất cần thiết, cách phát hiện sớm trường hợp thai nguy cơ và việc tiêm phòng uốn ván...

Sau khi sinh, các bà mẹ cũng cần được cung cấp kiến thức về chăm sóc sản phụ và trẻ sơ sinh như: chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cả mẹ và con; cách cho bé bú sữa mẹ, cách tắm rửa, vệ sinh, phòng chống nhiễm khuẩn các bệnh như viêm phế quản phổi, nhiễm trùng rốn, viêm mắt sơ sinh v.v... Những kiến thức này cần phải được trang bị một cách bài bản và có hệ thống.

Vì vậy, hơn cả việc đầu tư mua sắm đồ đạc, quần áo, tiện nghi cho bé, các bà mẹ cần phải đầu tư cho mình lượng kiến thức đầy đủ để có thể chủ động chăm sóc bé yêu của mình một cách tốt nhất.

Cách tốt nhất để giúp bạn trang bị đầy đủ và hiệu quả những kiến thức trên là tham gia vào các khoá học chuyên biệt dành riêng cho các bà mẹ.

Hoài Vũ
[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của trAnG
vay_03 Hoa Mai Eva

Dù ngo.t, dù đa('ng... cũng là tình yêu

Được cảm ơn 129 lần tại 76 bài viết.
 
                    
  #5   Ban this user!
Củ 11-05-2009 , 02:41 PM
Avatar của pepsidethuong
Á hậu

Thành viên thứ: 22161
Tham gia ngày: 18.10.2008
Nghề nghiệp: Tiêu diệt Liza
Bài gửi: 10,128
Điểm: 28,365
Arrow Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai

Khi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị về sức khỏe của hai vợ chồng. Vậy bạn cần phải chuẩn bị những gì?

Sau đây là một số việc cần làm theo thứ tự thời gian:


6 tháng trước khi mang thai

Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Chỉ số BMI - hay gọi là chỉ số khối cơ thể - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của mỗi người. Chỉ số BMI được tính như sau: BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao). Trong đó: Cân nặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met.
  • Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường 17%.
  • Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ thuốc lá, rượu và các chất kích thích... vì các chất này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai nhi...

3 tháng trước khi mang thai
Bạn có thể đi tiêm phòng một số bệnh như: cúm, Rubella vì nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao.
Nếu ở Hà Nội bạn có thể tiêm phòng ở một số địa chỉ:
  • Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 70 Nguyễn Chí Thanh
  • Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 50C Hàng Bài
  • Trung tâm tiêm chủng Quốc Tế - 4 Sơn Tây
  • Nếu bạn ở TP. Hồ Chí Minh bạn có thể tiêm phòng ở:
  • Viện Pasteur TP.HCM tại số 282 Nam Kỳ Khởi Nghĩa
  • Đội Y tế Dự phòng của các Trung tâm Y tế Quận Huyện..
Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang đặt vòng thì đây cũng là thời điểm thích hợp để dừng thuốc hoặc tháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai khác thích hợp hơn (VD: bao cao su).

Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn tiêm vaccin ít nhất trước khi mang thai 1 tháng.

2 tháng trước khi mang thai
Bạn và gia đình nên tẩy giun vì bạn sẽ ko thể tẩy giun trong khi mang thai. Đặc biệt cần phải tẩy giun cho toàn bộ thành viên trong gia đình cùng một thời gian để đảm bảo không có sự lây chéo ngược lại.

1 tháng trước khi có thai
Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ xung Acid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 1 tháng và sau đấy 3 tháng. Bạn nên bổ sung trước khi mang thai 3 tháng và tiếp tục uống acid folic kèm với sắt đến khi sau khi sinh một tháng (Bạn nên lựa chọn viên sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid folic: 400mcg).

Ngoài ra hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi kiểm tra sức khỏe toàn diện. Bác sỹ sẽ cho các bạn làm một số xét nghiệm sau:
  • Xét nghiệm công thức máu: Xem bạn có bị mắc các bệnh về máu như: thiếu máu, bất thường tế bào máu... cũng như cho bạn biết nhóm máu của mình.
  • Xét nghiệm hóa sinh máu: Xem bạn có bị mắc bệnh tiểu đường, đánh giá chức năng gan, thận cũng như phát hiện các bất thường khác nếu có.
  • Xét nghiệm nước tiểu: Tìm các yếu tố bất thường trong nước tiểu như: hồng cầu, bạch cầu, protein, glucose, vi khuẩn...
  • Siêu âm ổ bụng: Đánh giá về hình thái học và phát hiện các bất thường các tạng trong ổ bụng như: gan, lách, tụy, thận, tử cung, buồng trứng.
  • Điện tâm đồ: Phát hiện các bệnh về tim như: rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim...
  • Xét nghiệm một số bệnh lây truyền qua đường máu: như Viêm gan B, HIV...
  • Khám phụ khoa: Phát hiện các yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến việc mang thai như: Viêm nhiễm đường sinh dục, polyp cổ tử cung..
  • Khám nha khoa: Rất nhiều bà mẹ vì không coi trọng mà bỏ qua bước khám này. Trên thực tế, phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh rất dễ mắc các bệnh răng miệng do phải ăn số lượng nhiều, ăn nhiều bữa.
  • Thao tác đơn giản là lấy cao răng sẽ giúp các bạn hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh: viêm lợi, viêm quanh cuống, abces răng... vì nếu mắc các bệnh này trong thời kỳ mang thai hay thời kỳ cho con bú sẽ gây khó khăn cho việc điều trị.
Theo phunu[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Không thương...Không nhớ...Không mơ mộng
Không buồn...Không chán...Lệ không rơi
Không yêu ai cả...Lòng băng giá
Không nhớ ai cả...Hồn tự do

Được cảm ơn 890 lần tại 653 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Mẹ & Bé > Bà Bầu > Chuẩn bị mang thai
Xem Thống Kê Mới những điều lưu ý trước khi mang thai
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Truy cập nhanh

Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 02:29 PM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios